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北京知青网论坛八、闲情逸致 主管超版『 北京知青艺术团 』 → [转帖]放声唱歌好处多 能治病
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[转帖]放声唱歌好处多 能治病
雨中百合
帅哥哟,离线,有人找我吗?
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[转帖]放声唱歌好处多 能治病

                  德国多家医院推崇唱歌疗法

      

    十余家医院积极支持参与。德国十余家医院推出唱歌疗法,让患者在放声歌唱中强健身心。音乐治疗师伯恩德专注于精神病、心理疾病治疗和身心调养。在这家医院内,大约20多名患者跟着伯恩德唱歌来治疗疾病。一些参与唱歌治疗的患者起初觉得不好意思张嘴,低头小声哼唱,逐渐适应后他们开始放声高唱,并随着音乐节拍晃动手臂或用脚掌轻击地面。

      

    经常唱歌的人长寿

      

德国奥格斯堡大学音乐与健康研究中心主任托纽斯蒂默曼说,大量研究显示,唱歌对身心健康有积极作用。“它刺激呼吸,帮助身体和大脑吸入更多氧气” 蒂默曼说“唱歌能增强免疫力,预防暴力,因为它能减少男性荷尔蒙的分泌。”唱歌还能促进大脑分泌安多芬,“这种快乐激素水平上升能缓解疼痛,提振情绪,还能促进循环,减小肚腩,稳定脉搏。”蒂默曼说:“经常唱歌的人寿命超过平均寿命,而且活得更健康。”

      

参与唱歌治疗的患者称确有疗效。韦尔内克堡医院的一名54岁女性患者多年来饱受抑郁、焦虑和精神萎靡之苦。她说:“自从我到这里唱歌后,生活中变得积极得多,更自信,看待事物更平和,此外,与一群能够理解我的人共处让我心情愉快。”

      

越多的人在一起唱歌效果越好

      

伯恩德说,唱歌治疗中,放声歌唱效果更好,唱错也没关系。他们还发现,越多的人在一起唱歌,唱歌起到的治疗效果越好。(知青合唱团杨海燕供稿,据新华社)

      


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2015-7-5 8:22:00

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